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我用番茄红素辅助降压,每天吃新鲜番茄200g或番茄汁250ml,连续吃6周。搭配每天散步5000步。血压从145/95降到128/82。注意空腹别喝太多酸性果汁,胃酸多的人要煮熟吃。药物不能停,要定期量血压。
番茄蛋汤是快手暖胃汤品,番茄2个约400克切块,鸡蛋2个打散,葱花5克。锅中热油15毫升爆香番茄,中火炒出汁水后加水800毫升煮10分钟,加盐8克、糖5克调味,最后淋入蛋液搅匀煮2分钟。汤汁酸甜开胃,蛋花嫩滑漂浮,番茄软烂出味。适合搭配馒头或手擀面,早餐或晚餐都暖身。博主分享过多次,火候别太大免苦涩。