每天下午3点喝一杯姜茶养生：15g生姜切片+5g红糖+300ml热水煮5分钟。能暖胃驱寒，皮肤也变好了。坚持一个冬天，感冒次数从5次减到1次，手脚冰凉改善明显。注意事项是胃酸过多的人加5g大枣中和，别空腹喝，晚上9点后停止摄入任何热饮以免影响睡眠。

**第一段：3个月奶粉喂养经验**
我家宝宝现在3个月大，最近换了爱他美白金版奶粉，2段900g罐装大概380元。之前用普通版有点便秘，换这个后每天大便顺畅多了。喂养时我严格按30ml水配1勺粉，温度控制在40度左右。宝宝现在能追视手电筒光，体重从出生3.2kg涨到6.5kg，胳膊腿肉肉的。宝妈们记得观察小便颜色，淡黄就好。晚上睡前多喂30ml，能睡4-5小时。