我用番茄红素辅助降压，每天吃新鲜番茄200g或番茄汁250ml，连续吃6周。搭配每天散步5000步。血压从145/95降到128/82。注意空腹别喝太多酸性果汁，胃酸多的人要煮熟吃。药物不能停，要定期量血压。

番茄蛋汤是快手暖胃汤品，番茄2个约400克切块，鸡蛋2个打散，葱花5克。锅中热油15毫升爆香番茄，中火炒出汁水后加水800毫升煮10分钟，加盐8克、糖5克调味，最后淋入蛋液搅匀煮2分钟。汤汁酸甜开胃，蛋花嫩滑漂浮，番茄软烂出味。适合搭配馒头或手擀面，早餐或晚餐都暖身。博主分享过多次，火候别太大免苦涩。